24 Techniken zur Gedächtnissteigerung - Teil 22
Shownotes
Sven Frank liest in diesem Podcast aus seinem Buch vor. Die Printversion des Buches "24 Techniken zur Gedächtnissteigerung" bekommst du hier:
https://shop.tredition.com/booktitle/24_Techniken_zur_Ged%3fchtnissteigerung/W-109-211-451
Dieses Büchlein enthält eine Sammlung von 24 einzigartigen Techniken zur Gedächtnissteigerung. Ähnlich einem Adventskalender möchten wir dir jeden Tag während der Vorweihnachtszeit ein Kapitel vorstellen, das dich deinem persönlichen Fortschritt unterstützen wird. Die kommenden 24 Tage sind eine spannende Reise zu einem besseren Gedächtnis und einem effizienteren Lernerfolg.
Die Techniken, die du hier findest, basieren auf modernster wissenschaftlicher Forschung und langjähriger Erkenntnis des menschlichen Gedächtnisses. Sie sind praxiserprobt und haben bereits vielen Menschen geholfen, ihre Lernziele schneller und effizienter zu erreichen. Ich hoffe, dass du von dieser Expertise profitieren und dein eigenes Lernabenteuer erfolgreich gestalten kannst.
Weitere Erfolgsbücher von Sven Frank findest du auf seiner Website: https://sven-frank.com
Transkript anzeigen
00:00:10: 22 Dezember mentales Training.
00:00:17: Zahlenspiele z.b. Spiele wie Sudoku Can-Can oder Kakuro helfen dabei das logische Denken und die Konzentration zu verbessern.
00:00:31: Gedächtnisspiele klassische Spiele für Memory oder Bilderrätsel bei denen man sich die Position von Karten oder Bildern merken musst sind effektiv für die Stärkung des Gedächtnisses.
00:00:46: Kreuzworträtsel das Lösen von Kreuzworträtseln erfordert das Abrufen von wissen die Anwendung von logischem Denken und fördert die wortfindungs Fähigkeit.
00:00:59: Worträtsel spiele mir ein Rätsel Anagramme oder Wortkombinationen helfen dabei den Wortschatz zu erweitern und das kreative Denken zu fördern.
00:01:13: Gehirnjogging Apps es gibt verschiedene Apps wie lumosity elevate oder NeuroNation,
00:01:21: die gezielte gehirnübungen anbieten und Gedächtnis Aufmerksamkeit und kognitive Fähigkeiten zu trainieren.
00:01:31: Leseübungen.
00:01:33: Das Lesen von komplexen Text nur der Büchern fördert das Sprachverständnis erweitert den Wortschatz und regt die Vorstellungskraft an.
00:01:45: Logik Rätsel,
00:01:47: verschiedene Arten von Logik Rätsel wie Sudoku Knobel spielen oder Schach helfen dabei das logische Denken und die Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern.
00:01:59: Sprachliche Übungen das aufsagen von Gedichten des Auswendiglernen von Gedichten oder das Verfassen von Geschichten fördern das Sprachgedächtnis und die Kreativität.
00:02:13: Musikinstrument spielen.
00:02:18: Das Lernen eines Musikinstruments das Notenlesen und das Spielen von Musikstücken trainieren das Arbeitsgedächtnis und die Hand-Augen-Koordination sowie die Konzentration.
00:02:35: Denksportaufgaben das Lösen von Rätseln die Knobelspiele Schiebepuzzle oder Tangram verlangt die Fähigkeit räumliches Vorstellungsvermögen und logisches Denken einzusetzen.
00:02:50: Deduktives denken Spiele wie Cluedo oder Mastermind erfordern deduktives denken und trainieren die Fähigkeit Hypothesen aufzustellen und zu Test.
00:03:03: Wortlisten memorisierung das auswendig lernen langer Wörterlisten Zahlenfolgen oder Fakten fördert das Arbeitsgedächtnis und die Fähigkeit zur Wiederholung.
00:03:19: Strategische Brettspiele oder strategische Kartenspiele erfordern eine langfristige Planung die Berücksichtigung von Konsequenzen und das voraus denkt.
00:03:34: Gehirn Poster oder Mindmap erstellen von Gehirn Postern oder Mindmaps und komplexe Informationen visuell darzustellen und Zusammenhänge besser zu verstehen und merken zu können.
00:03:50: Meditation und Achtsamkeitsübungen.
00:03:55: Praktiken wie Meditation oder Achtsamkeitstraining fördern die Konzentration das Gedächtnis und das emotionale Wohlbefinden.
00:04:07: Kreatives Schreiben,
00:04:10: das Verfassen von Geschichten Tagebucheinträgen oder das Schreiben von Gedichten fördert die Kreativität die Sprachfähigkeiten und das Gedächtnis für Details.
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