24 Techniken zur Gedächtnissteigerung - Teil 24
Shownotes
Sven Frank liest in diesem Podcast aus seinem Buch vor. Die Printversion des Buches "24 Techniken zur Gedächtnissteigerung" bekommst du hier:
https://shop.tredition.com/booktitle/24_Techniken_zur_Ged%3fchtnissteigerung/W-109-211-451
Dieses Büchlein enthält eine Sammlung von 24 einzigartigen Techniken zur Gedächtnissteigerung. Ähnlich einem Adventskalender möchten wir dir jeden Tag während der Vorweihnachtszeit ein Kapitel vorstellen, das dich deinem persönlichen Fortschritt unterstützen wird. Die kommenden 24 Tage sind eine spannende Reise zu einem besseren Gedächtnis und einem effizienteren Lernerfolg.
Die Techniken, die du hier findest, basieren auf modernster wissenschaftlicher Forschung und langjähriger Erkenntnis des menschlichen Gedächtnisses. Sie sind praxiserprobt und haben bereits vielen Menschen geholfen, ihre Lernziele schneller und effizienter zu erreichen. Ich hoffe, dass du von dieser Expertise profitieren und dein eigenes Lernabenteuer erfolgreich gestalten kannst.
Weitere Erfolgsbücher von Sven Frank findest du auf seiner Website: https://sven-frank.com
Transkript anzeigen
00:00:13: 24 Dezember regelmäßige Herausforderungen.
00:00:21: Zum Schluss gibt es hier von mir 31 Beispiele,
00:00:27: die man dem Gehirn täglich regelmäßige neue Herausforderungen durch das Lernen neuer Fähigkeiten oder dass er Proben neuer Aktivitäten geben kann,
00:00:39: erstens eine Sprache lernen eine neue Sprache oder Gebärdensprache z.b.
00:00:49: Zweitens ein Musikinstrument erlernen,
00:00:55: drittens Fotografie lernen und neue Techniken ausprobieren.
00:01:06: Wir tanzen lernen z.b. Salsa Tango oder Hip-Hop.
00:01:16: 5 eine neue Sportart ausprobieren z.b. Golf Tennis oder klettern.
00:01:25: 6. kochen lernen und neue Rezepte ausprobieren 71 malen oder zeichnen lernen.
00:01:41: Achtens programmieren oder coden lernen.
00:01:47: 9. Schach spielen und neue Strategien erforschen.
00:01:55: Finden Schreiben eines Buches einer Kurzgeschichte oder eines Blocks.
00:02:05: 11 nähen oder stricken lernen.
00:02:13: 12. Selbstverteidigung erlernen z.b. Judo Karate oder Krav Maga.
00:02:23: 13. Videobearbeitung oder Grafikdesign lernen.
00:02:32: 14 Yoga oder Meditation praktizieren.
00:02:39: 15 Gartenarbeit und Pflanzenpflege erlernen.
00:02:47: 16 erste Hilfe Kurs belegen und Notfallmaßnahmen lernen.
00:02:55: 17. Webdesign lernen und eine eigene Website erstellen.
00:03:05: 18 Handlettering oder Kalligraphie erlernen.
00:03:14: 19 Sudoku oder andere Zahlenspiele lösen.
00:03:22: 20. tai Chi oder Chi Gong lernen.
00:03:29: 21 Astrologie oder Astronomie studieren,
00:03:37: 22 Improvisationstheater oder Schauspielkurse besuchen.
00:03:45: 23 Handwerk oder Heimwerken erlernen.
00:03:51: 24 Puzzle oder 3D Modellbausätze zusammenbauen.
00:03:59: 25 Experimente in der Chemie oder Physik durchführen.
00:04:06: 26 Videospiele spielen und neue Strategien entwickeln.
00:04:14: 27 Kreuzworträtsel oder Wortspiele lösen 28 Bildhauerei oder Töpfern lernen.
00:04:26: 29 Sudoku oder andere Zahlenspiele lösen.
00:04:35: 30 Paul tree Slam Texte erstellen und vortragen.
00:04:42: 31er Kunde neue Hobbys entdecke deine Interessen und lese kontinuierlich etwas Neues,
00:04:53: indem man regelmäßig neue Fähigkeiten erlernt oder neue Aktivitäten ausprobiert gibt man dem Gehirn die Möglichkeit sich anzupassen und neue neuronale Verbindungen zu bilden,
00:05:07: dies stärkt die kognitive Flexibilität das Gedächtnis und fördert die allgemeine geistige Gesundheit,
00:05:15: es ist wichtig diese Herausforderung kontinuierlich in den Alltag zu integrieren und den optimalen Nutzen für das Gehirn zu erzielen.
00:05:27: So damit,
00:05:32: das Hörbuch 24 Techniken zur Gedächtnissteigerung vorbei die Printversion kannst du über den Link in der Podcast Beschreibung bekommen,
00:05:46: ich bedanke mich fürs zuhören,
00:05:48: und wenn du auch weiterhin hörbücher aus meinen Erfolgs Büchern hören möchtest dann abonniere gerne diesen Podcast und heile die Folgen auch mit Leuten,
00:06:04: die ebenfalls mehr Erfolg in ihrem Leben haben möchte,
00:06:09: ich bedanke mich für heute bei dir freue mich auch über positive Bewertungen sowohl des Podcast als auch der Bücher,
00:06:18: und wünsche dir schöne Weihnachten und einen guten Jahresabschluss,
00:06:26: die nächste Hörbuch Folge beginnt am 1. Januar bis dahin eine gute Zeit.
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